Qui suis-je ?

Mon parcours

Il y a quelques années, j'étais au plus bas. Prisonnière de l'anorexie, des TCA et de la dépression, je me détruisais un peu plus chaque jour.

Le sport m'a sauvée. Il m'a redonné ce que l'anorexie et la dépression m'avaient pris: ma force, ma confiance, mon envie de vivre.

Aujourd'hui, j'ai fait de ma passion mon métier : j'accompagne les femmes à se réconcilier avec le sport, leur corps et l'alimentation, avec bienveillance et expertise. Parce que tu mérites, toi aussi, de te sentir forte et épanouie.

Move to be Alive

Le sport m’a fait renaître, et il peut en faire de même pour vous

L'histoire de Move to be Alive

ma méthode

Avant Move To Be Alive

C’est en traversant moi-même des troubles du comportement alimentaire : de l’anorexie mentale à l’hyperphagie, jusqu’à une prise de poids importante, que j’ai pris conscience des limites des méthodes classiques, trop souvent centrées uniquement sur le physique et ignorant la réalité émotionnelle et la souffrance psychique derrière ces difficultés.

Au fil de ma guérison, j’ai compris qu’un vrai changement passait par une approche globale, qui prenne soin à la fois du corps et de l’esprit.
De cette expérience personnelle, faite de combats, de rechutes et de victoires, est né Move To Be Alive : un accompagnement pensé pour transformer ta relation à ton corps, à l’alimentation et à l’entraînement, afin de retrouver force, confiance et liberté.

2024, la naissance de Move To Be Alive

En 2024, j’ai créé Move To Be Alive avec une mission claire : aider un maximum de femmes à se réconcilier avec leur corps, leur alimentation et leur entraînement, pour retrouver un bien-être profond et durable.

Ce projet est né de mon parcours personnel, marqué par des troubles du comportement alimentaire et un rapport complexe à mon corps. Ce vécu m’a permis de comprendre, de l’intérieur, les limites des approches classiques et les dégâts des solutions rapides.

Aujourd’hui, grâce à mon expertise de coach sportive diplômée d'Etat et à mon expérience, j’accompagne chaque femme de façon personnalisée, bienveillante et complète, en travaillant à la fois le corps et l’esprit.

L’objectif : que chacune puisse atteindre ses objectifs physiques sans restrictions, sans frustrations, et surtout, faire de cette transformation un mode de vie épanouissant.

Mes cours de Pilates

La méthode Pilates accessible à toutes et tous, pensée pour développer force, stabilité et alignement grâce à des mouvements fluides, contrôlés et guidés par la respiration.

Un moment pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et te reconnecter à ton corps, le tout dans une ambiance bienveillante, joyeuse et motivante.

Mes réseaux sociaux

Je transmets mes conseils pour vivre sainement, à travers le sport, la santé mentale, mes expériences de vie et un message porteur d’espoir.

Sur Instagram, mon contenu est axé sur le fitness, la bienveillance, la confiance en soi, et la santé mentale.

Sur Tiktok, je partage principalement mes entrainements, des conseils sport et motivationnel, mais aussi du contenu spontané.

Sur Youtube, je publie des vlogs, mes conseils, et mes expériences de vie avec sincérité.

@sybille.fit